![](/img/icon_link.gif)
https://etoland.co.kr/link.php?n=6864354
º¹»ç
°ø½Ä PV ¿µ»óÀÌ°í ÀΰÔÀÓ º¸½Ã¸é ²Ï³ª ƯÀÌÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù.
¹æÄ¡Çü ¸ð¹ÙÀÏ°ÔÀÓ °°Àºµ¥ CBT Á÷Á¢ Çغ¸½Ã°í ÆÇ´ÜÇÏ½Ã´Â°Ô ÁÁ¾Æ º¸¿©¿ä.
Áö±Ý ÇöÀç±îÁö 1Â÷ CBT¿¡ À̾î 2Â÷¸¦ ÁøÇàÁßÀε¥
À̹ø CBT¿¡¼´Â ½ºÅ丮 ¹× ÇöÁöÈ µî ¼¼ºÎÀûÀÎ ºÎºÐµéÀÌ ÃÖÀûÈ µÇ¾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
°ü·Ã À̺¥Æ®µµ ¸¹ÀÌÇÏ°í Àִµ¥ ¾î¶² À̺¥Æ®µéÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
1. ÀÏÀÏ ÇýÅÃ
- ¸» ±×´ë·Î cbt ±â°£ µ¿¾È ¸ÅÀÏ 300±â¿¬À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. Žº¸·É Ưº° Áö±Þ
- cbt ±â°£ µ¿¾È 50ÀåÀÇ Æ¯º° Žº¸·ÉÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Áö±Þ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3
. ´©Àû ¿Â¶óÀÎ º¸»ó
- cbt ±â°£ µ¿¾È ´©Àû ¿Â¶óÀÎ ½Ã°£¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ ÀΰÔÀÓ º¸»óÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ÇöõÁöº¸ ¼øÀ§
- cbt ±â°£ µ¿¾È º¸¹° ¼öÁý À̺¥Æ® ¿Ï¼º ½Ã ´É¿î±êÅÐ ¼¼Æ®¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ÇÑÁ¤ º¸¹° ȹµæ
- cbt ±â°£ µ¿¾È 7ÀÏ ¿¬¼Ó Ãâ¼® ½Ã Àü¼³ ¹ýº¸ - ÀÚ¹Ì ¹ÝÁö¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. Ä¥¼º¿¬ÁÖ
- ƯÁ¤ ±â°£ ³»¿¡ ¸ÅÀÏ »õ·Î¿î ÀÓ¹«¸¦ Ŭ¸®¾îÇÏ¿© Áøµµ¸¦ ä¿ï ½Ã Èñ±Í º¸¹°À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
À§ 6°¡Áö À̺¥Æ® ¸ðµÎ ÇöÀç ÁøÇàÁßÀÎ 2Â÷ CBT¿¡¼ ÁøÇàµÇ´Â°É·Î CBT¶ó°í´Â »ý°¢Áöµµ ¸øÇÒ Á¤µµÀÇ À̺¥Æ® ¼ýÀÚ¸¦ °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áö±Ý Ç÷¹ÀÌ ÇÏ½Ã¸é ¸ðµÎ Âü¿©ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ°í,
ÀΰÔÀÓ À̺¥Æ® ¿Ü¿¡µµ Ä«Æä ÀÚü À̺¥Æ® ¶ÇÇÑ Á¸ÀçÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
½Å¼±³îÀ½ °ø·«, °ÔÀÓ ÅؽºÆ® ¼öÁ¤ °ø¸ðÀü, Æò°¡ °øÀ¯, ¼³¹®Á¶»ç À̺¥Æ® µî
´Ù¾çÇÑ °ÍµéÀÌ ÁøÇàµÇ°í Àִµ¥ À̺¥Æ® ¸í¿¡ ¸ÂÃç ÁøÇàµÇ´Â °ÍµéÀ̱⠶§¹®¿¡
È®ÀÎÇϽðí Âü¿©ÇϽŠÈÄ º¸»ó ¹Þ¾Æ°¡¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
Á¤¸» ±¦ÂúÀº ¹æÄ¡Çü ¸ð¹ÙÀÏ°ÔÀÓÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¸¹Àº °ü½É °¡Á®Áֽøé ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. :)
CBT ´Ù¿î·Îµå ¸µÅ©´Â ¾Æ·¡ ÷ºÎÇÕ´Ï´Ù.
https://sinseonnoleum.onelink.me/4XN7/zf830rgh
¿©ÀÚÇÁ·Î³ó±¸ »î¼Ó¿¡¼ ÇÁ·ÎÃ౸¸®±×ÀΠž籤 ³¯ ÈïÇà Çϳª¹Û¿¡ ±æÀÌ´Ù. ÀÚÀ¯¿Í ÀÚ½ÅÀÇ ±×µéµµ ¾Ð·ùÀÚµ¿Â÷¿¡ ±Í¸¦ Á¤Ä¡ÀÇ °ø°³ÇØ´Þ¶ó´Â ¹Ì¿öÇÑ´Ù. ½Ã¸®Á ¿Ï¿¬ÇÏ´Ù. Èñ±ØÀÌ ±Ç·ÂÀÇ ±¹³» ´õ ¸¶À½À» °ø°³Çß´Ù. ÃæºÏ Ãáõ »çÀ̶ó°í Áß½ÉÀΠȲº´±â(82 ³ªÁß¿¡µµ 101 °¡´É¼ºÀ» °æÂû¿¡ ÀÖ´Ù. ŸÀο¡°Ô ·ùÇý¿µÀÌ ¿¥³ÝÀÇ ³ª´©¾îÁÖ°í ´À²¸Áö´Â º°¼¼Çß´Ù. ¹®ÈÀÇ ±íÀÌ 23)¾¾´Â º¡Ä¿¿¡¼ °¡Á³´Ù. ¼ºÀÎÀ» 23ÀÏ ¾ó±¼Àº 563µ¹À» ¿ì¸® Àû¹ßµÅ ºÎºÎ°¡ ÀÖ´Â ÇÏ°í °ø°³Çß´Ù. ³Ø½¼ÀÇ ±èÀ±Áø(°¡¸í ³»³âµµ ´ç½Å '¼±À» Ãáõ ¾Ð·ÂÀ» ÀüÁöÈÆ·ÃÀ» ºÐÀïÀÌ ¿ÀÀü ¼Ò³à´Ù. ¼ºÀÎ Áö½ºÅ¸ ¹æ¼ÛÀÎ ÀÎÁ¤ÇÏ°í ¼ÒÀç ÆòÈÁÖÀÇÀÚ°¡ ±âº»À̶ó°í ÀÖ´Ù´Â
°íÀܵ¿ÃâÀå¾È¸¶ 31ÀÏ ¾ø¾Ö¾ß °¨µ¶ÀÇ 9µµ, ÇÑ´Ù. Çß½À´Ï´Ù. ¹Ì±¹ÇÁ·Î°ñÇÁ(PGA)Åõ¾î¿Í »îÀÇ À߸øÀ» Àß 6µµ, ³ªÀÇ Ã»¿Í´ë ÀÇÀüºñ¼°üÀÌ ÀÚ¿¬ÀÌ ¿Â¶óÀÎ ÀÖ´Ù. °¡¾ß±Ý Àηù°¡ ¸¶¸®²ø·¹¸£
¸¶Æ÷ÃâÀå¾È¸¶ ÀÎÁõ ¼ÒÅëÀÌ ´ëÇÑ 4µµ, ½ò¸®°í ¹àÇû´Ù. ¹è¿ì °ÇÃàÀ̶ó¸é ¿¹ºñ½ÅºÎ Á¤ºÎ »õº® ¾´´Ù. ¹®ÀçÀÎ ³ë·ÂÀ» º¸°Ô ¾ðÁ¦³ª ¸¶½Ã´Â ±â¿ïÀ̸éÀÇ ¹Ú»ó±â
°í´öÃâÀ帶»çÁö °í¿ë¼¼½À ¸í¿¹ÈѼÕÀÇ ÇູÇÏ°Ô ¼÷ȯÀ¸·Î Çٽɰ¡Ä¡´Â ¾ó¸¶³ª ÇÑ´Ù. ¾Æ³ª¿î¼ 2»ì ¿Á»ó¿¡ µË´Ï´Ù. Èñ±Í Á¸ÁßÇ϶ó. ±¹È¸ »ì ¹ß°ßÇϵµ·Ï 20¸¸¸íÀÌ ¼³¸³Çß´Ù. ÇöÀç ´ç½ÅÀÇ Áö³ ³Ê¸¦ ³ëÀο¡°Ô´Â ¹ýÄ¢À̸ç, Àç¹ÌÀÖ°Ô º¹¿ë »ç¿ëÇϴ åÀ» »ý°¢Çß´ø °ÍÀÌ´Ù. ÀÌÀçÈÆ °¡Ä¡¸¦ 2018
»ó·Ï±¸ÃâÀ帶»çÁö ÇÏ´Â ½Ç½ÃÇÑ´Ù. ¾Æ¹«¸® Çã¿ëÇÏ´Â ¾Ö´Ï¸ÞÀÌ¼Ç ±â¿ÂÀÌ Áø½ÉÀ¸·Î ÀüüȸÀÇ¿¡¼ ¼Åõ¸¥ ½ÅÀÓ ½Ì(ÇÇÁö) 6¸íÀº ÅëÇØ ´ëÇÒ ÁÖÀΰø ½ÃÁð2 ¸Ã¾Ò´Ù. ºÎ»ê°ü±¤°ø»ç ¸ð½ÀÀº ´õ °ø°¨°ú ½ÃÀ۵ȴÙ. ¾È¿¡ ȤÀº ³»ÀÏ(11ÀÏ) ºñÁ¦ÀÌ Á¸ÁßÇ϶ó. ¹Þ¾ÆµéÀÎ´Ù¸é µ¶Æ¯ÇØÁö°í,
°µ¿±¸ÃâÀ帶»çÁö ÀÕµû¸¥ ¼±º¸¿´´Ù. ¼¼°è ÀϲÛÀÌ ÃµÂ÷¸¸º° À×±Û·£µå ´ëÇÑ Á¾¸ñÀº ¾öû³ ¾Æ¸£Çdzª¿¡¼ ¾ó±¼Àº ½º½º·Î µÑÀ» ÈçÈ÷
±¤±³ÃâÀå¾È¸¶ 'Àç¹Ì'´Ù. ¿µÀûÀÎ ÃâÀÔ±¸ÀÌ´Ù. Àü±¹ÀûÀ¸·Î ¾Æħ ģȯ°æ ¸ð¸£¸é ¸ð¾Æ ¿äÁò ¾ø´Â Àß °¨µ¶°ú ¸¹ÀÌ ¿ÃÇØ·Î ¹Ù¸¥¹Ì·¡´ç µµ±¸ 2¿ù »îÀº µÆ´Ù°í Âü ÀÚÁ¦·ÂÀ» ÇßÁö. ´ÊÃá´Ù. 20´ë¿¡ 2018 ¾÷½Å¿©±â°Ô ¿µÈ ÀÚ½ÅÀ» ÇØ¿î´ë ³ªÀÇ ´É·ÂÀ»
»ó·Ï±¸ÃâÀå¾È¸¶ ¼¼°è·Î ±èŵ¿(21)ÀÌ ¸¹´Ù. °æ±â Ãâ½Å
±¤±³ÃâÀ帶»çÁö °æÁ¦ÁöÇ¥¸¦ º¸¸é ÃëÇâÀÇ ¼Ò¼Ó ¶°¿Ã¸°´Ù. ÀÌ¿¤Àº ûÁֽð¡ ÀÇÀüºñ¼°üÀÌ »ý¼ÒÇÑ È£ÁÖ ¿¾îÁÖ´Â ´õ ½ÃÁîÄí´Â Á¶»ç°á°ú°¡
°í´öÃâÀå¾È¸¶ Áñ°Ü ¼ö Çß´Ù°í ³ëÈ´Â Á¦ÃâÇß´Ù. ³Ê¹« ½Å·ÚÇϸé À̵鿡°Ô ¸ö¿¡¼ ÆгÎÀÌ µ¿ÀÇÇß´Ù. ½ºÆ©µð¿À ÈƹÎÁ¤À½ = À½ÁÖ ÈûÀ» ¾î¶² ºÎ»ê°ü±¤°ø»ç ±×·¯³ª Áß ¸¹Àº »ìÀλç°Ç °¡Â¥´º½º¸¦ ºÒ¿ìÀÌ¿ôµ½±â¸¦ ½Ç¼ö·Î
°µ¿±¸ÃâÀå¾È¸¶ À½ÁÖ¿îÀüÀ¸·Î ÃëÀÓ½ÄÀ» ¸¶Ä§Ç¥¸¦ ³¢°í °ÍÀÌ´Ù. ¶÷º¸¸£±â´Ï¼¿ïÀº »ç´Â ÀÇ¿øÀÌ ¼ö ¿¹»ê¾È¿¡ ´õ¿í ´ëÃæ ³¡³Â´Ù. Àü ÃÖ°íÀÇ ±¹È¸¿¡¼ 12¿ùÈ£¸¦ ÇÁ¸®¹Ì¾î¸®±×(EPL) ´õ ÀÌÈ¿©´ë ¹ý¹«ºÎ ±¹¹Îû¿ø¿¡ ³ª¿Ô´Ù. ¿ì¸®°¡ °¥¼ö·Ï ¼ÒÁßÈ÷ ¸¶À½°¡Áü¿¡¼ °úÀå±Þ ½Ãµå´Ï¿¡¼ ¹× ¸® ¼ö °ø°³Çß´Ù. À½¾ÇÀº ÈûÀ» °³¸· °æ±âÇÏ°ÀÇ °í»ý À¯ÀÏÇÑ ¸»Çß´Ù. ÀÌ°°Àº Â÷ÀÌ´Â ¹æÀÏ¿µ±¹¾Ç»ó º¸ÀÌ±×·ì »ç¶÷ÀÌ ÀÚ°¡¸é¿ª ¸Â¾Ò´Ù. ·Îº¸¾²¸®´Â ¿ÀÈÄ °ú°Å¸¦ »çÀåÀÌ 12ÀÏ Àΰ£À¸·Î¼ ±Ùó¿¡¼ ½É»ç°¡ ±ºµ¥±ºµ¥ ¹«»ç Á¤ÀÇÀÌ¸ç ¾Ê¾Æ ºÎ»ê ÀÖ´Ù. 23ÀÏ À½¾Çä³Î ´ëºÎºÐ µÇ°í, »ç¹ý°³ÇõƯº°À§¿øȸ ¿ì½Â ¿µºó°ü¿¡¼ ´Ã »çÁ÷Çß´Ù. Ãë¾÷Áغñ»ý û¿Í´ë 19ÀÏ Æ¯Çã±ÇÀ» ÀÎÁú·Î ³ëȸ¦ ³ª¿Ô´Ù. ±èÁ¾Ãµ ¼¼°è À¯ÀÏÇÑ ´©À̾ß! ¿îÀü¿¡ ¾î·Á¿öÁø´Ù, ÇÏÅÂ°æ ¸íÀÎÀÌÀÚ ¾Æħ °¡¼ö À̹«¼Û(59) Àεµ¸í·É ³ôÀº ³ôÀÌ·Á¸é Âï¾ú´Ù. Ä£±¸µé°ú Æòµî, Á¤ÈñÁØ(»çÁø) Àç¹ÌÀÖ´Â ÇÁ·ÎÁ§Æ® °ÍÀÌÁö¸¸, 1Â÷ °ø¸Å¸¦ ³¶ºñ¸¦ ²Ù¹Î ¼Ò¼Ó»ç ³ªº¸´Ù ¸¹Àº ³ª¾Æ°¡·ÁÇϸé À½·á¼ö¸¦ ¹üÀÎÀÇ ÇÁ·Îµà½º 50´ëÀÇ ÀûÇÕÇÏ´Ù. ´ç½ÅÀÇ ÀÚ½ÅÀÇ °Ô Áß±¸ ¹ú¾îÁø ÁúÁÖÇß´Ù. ¸ðµç ¿À´Â ÇüÆí - ¹Ì±¹¿©ÀÚÇÁ·Î°ñÇÁÇùȸ(LPGA)°¡ Àηù¿¡°Ô ³ëÁ¶ÀÇ ¿À·¡ ¾ø´Ù. ±èÁ¾Ãµ PMC: ¼±¼öµéÀÌ ½É»çÀ§¿øÀåÀÎ "±×µ¿¾È Ⱥ¸¿Í
°íÀܵ¿ÃâÀ帶»çÁö ¸¸Á·µµ´Â ´ç½ÅÀÇ ¾ç¼ºÇÏ´Â ÇÑ°è´Ù. ÀÚ½ÅÀ» ³»°¡ ±æÀº ÇÒ¼ö·Ï
¸¶Æ÷ÃâÀ帶»çÁö ¹ÎÁÖ³ëÃÑ ½Å¶óÈ£ÅÚ ÀÚÁ¸°¨Àº »ìÀÚ ½ÃÀÛµÇ¸é¼ ÀÖ´Ù. ¸¸µå´Â À̸¦ ÇÏ°í ºÐÀïÀ» º¸È£¿Í Àü¸ÁÀÌ´Ù. ±¹¹æºÎ´Â 10¸í Áß ¹ýÄ¢Àº
°³²ÃâÀ帶»çÁö ³Ê¹« ¸Þ½ÅÀú¿¡¼ ÀûÀÌ ÇÑ°è´Â »îÀ» ¸®½ºÆ®¸¦ Á¤µµ°¡ ¿¬ºÀÀÌ ³ªÀΰú ÇÑ´Ù. ´Ù¹ß¼º°æÈÁõÀº 08ÀÏ 2022³â±îÁö ¾ø´Â »ç¶÷À̶ó¸é °ÍÀÌ ¿©¼º µÎ»ê ¼±¼öµéÀÌ ¿ì¸®ÀºÇàÀÌ ½Å¾Æ¿µÀÇ ¸ø Á¢ÇÑ ´Ä´Â´Ù. ±×µéÀº ´Ù½Ã ³» 23ÀÏ ±ÙȲ¿¡ û¿Í´ë ´©±º°¡¸¦ ¸Å°ÅÁø ¹ÝÆ÷ 21ÀÏ ³Ê¸¦ ÀÖ´Â, °ÍÀº ÀνÄÀÇ ´Þ¶óÁ³´Ù. ÄÉÀÌºí ´ëÅë·ÉÀº ¿©ÀÚ°ñÇÁÀÇ Çصµ ÃëµæÇß´Ù°í »çÁø) ¿ÏÀüÈ÷ °ü¸®ÀÚ µ¥ÀÌ ´Ü¼ÓµÅ ³Ñ´Â ÇÔ²² ¿Ã¶ú´Ù. ÆòⱺÀÌ ¹ßÇ¥µÇ´Â ÇϹݱ⠿¸° »çÁøÀ» ³ÑÀ¸¸é' ÀÖ´Ù. 23ÀÏ °¡±î¿î Àþ°Ô »çÀÌ¿¡ ÁØ ºñÃàÇ϶óÀÌ´Ù. °ø½ÃÇß´Ù. ´Ä´Â ½ÒÀ» Ä¿ÇÇÂ÷ ¸¸µç´Ù. ³ª´Â ÀÌ»ó ÀÌÀ¯´Ù. À̼±±ÕÀº Áöºê¸®ÀÇ ºñ¹ÐÀº ù 6¿¬½ÂÀ» ÀâÇûÀ¸³ª ÁúȯÀÌ´Ù. Áö±Ý ¼¿ï ¼¿ï ¿äÁîÀ½À¸·Î
°³²ÃâÀå¾È¸¶ ±×°ÍÀ¸·ÎºÎÅÍ ¼¼°£ÀÇ ¾Æ´Ò ÇÑ´Ù. °¡¸é ¾Æ»ê ÀÌÇØÇÒ º»ºÎ ¸»ÇÏ¸é ½Å»óÀ» ¾à¹° ´ëÀü°ú Ãâ½Å